We leven in een tijd, waarin het geen overbodige luxe is om informatie die tot ons komt te factchecken. Zeker als het gaat over onze gezondheid worden we op sociale media ‘getrakteerd’ op de meest uiteenlopende claims over voeding en leefstijl. In 2019 nog verrichtte de wetenschappers van Glasgow University een onderzoek waaruit bleek dat [...]
Lekker voor de lunch “ kip avocado pesto tosti “ Dit heerlijke hartige lunch gerecht zal je zeker in de smaak vallen als nieuw aanvulling voor een maaltijd tijdens je lunch. Heb je niet veel tijd om je eten klaar te maken tijdens je middagbreak, dan word je hier vrolijk van. Binnen nog geen paar [...]
We willen allemaal een goede nachtrust om s ochtends energiek wakker te worden om met een opgeladen batterij de dag tegemoet te zien. Mensen die voldoende slaap hebben gehad en uitgerust wakker worden zijn namelijk productiever, succesvoller, vrolijker, behalen hun gestelde trainingsdoelen en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Lang verhaal kort je haalt [...]
Eindejaarsvoordeel: Boek je goede voornemens in december. VroegboekFitVoordeel; Slim inkopen belangrijker dan ooit. In 2022 is het vaak en veel gegaan over inflatie en stijgende kosten. Iedereen heeft hier mee te maken. Voor RWIJK GYM is het een uitdaging om alles uit de kast te halen en met onweerstaanbare aanbiedingen te komen. En juist dat [...]
Voor een goede start van je dag “ Volkoren havermout met banaan, amandelen en kokos “ Met dit ontbijt start je de dag goed. Het gerecht zit vol met ingrediënten die je een vullende gevoel zullen geven en waarop je motor goed kan draaien. Er zitten veel koolhydraten en vezels in, en is rijk aan [...]
Bij RWIJK GYM kun je ook komend jaar weer met een gerust “hart” sporten want bij ons ben je in goede handen! Omdat wij werken met mensen die zich inspannen (meer van hun lichaam vragen) vinden wij het een een must dat wij weten hoe te moeten handelen als er iets voorvalt / niet goed [...]
Na meer dan 1 jaar personal training boek ik nog steeds progressie In september 2021 ben ik doorgegaan met 2 x per week personal training bij mijn trainer Rick (Kouwenberg). En na meer dan 1 jaar zit daar tot nu toe nog steeds progressie in. Ondanks de lockdown in december en januari kon ik bij [...]
Personal training is echt een cadeau voor jezelf! Samen met personal trainer Chafik heb ik mooie resultaten behaald. Hij is een no nonsens trainer met een goed oog detail en hij zorgde er elke keer weer voor dat ik tijdens onze trainingen lichamelijk mijn grenzen wist te verleggen. Op mentaal gebied heeft hij mij ook [...]
RWIJK GYM staat voor persoonlijk, aandacht en professioneel! Zeer fijne en goede kleinschalige sportschool gelegen in de Plaspoelpolder van Rijswijk. . Professionele, gezellige en goed opgeleide instructeurs (personal trainers). Lekkere, leuke en afwisselende groepslessen. En ze hebben een indoor en outdoor gym. Je kan er dus zowel binnen als buiten lessen volgen. Ik zelf vond [...]
Deze heerlijke Hollandse kapucijners is een echt herfstgerecht wat het een aanrader maakt om in deze tijd van het jaar te maken. Naast dat het lekker is, is ook nog erg gezond en voedzaam door alle groenten die het gerecht bevat. Het gerecht heeft voldoende vetten en is rijk aan eiwitten. Hierdoor zorgt het ervoor [...]
Dutch 
English