18 okt
Robert Havelaar

"Super prettige sfeer en de juiste begeleiding" "Ik ben nu bijna een jaar lid bij RWIJK GYM. Het eerste wat mij aansprak is de fijne sfeer en kleine groepjes bij de groepstrainingen. Er wordt door de personal trainers op een fijne manier les gegeven. Sinds februari van dit jaar doe ik naast mijn 2 x [...]

21 sep
Robert Havelaar

Is Personal Training iets voor mij? Een vraag die zeer veel mensen zich tegenwoordig stellen. Wij als professionals zien dagelijks dat zaken als trainingstrouw, inzet en resultaat, hand in hand gaan met de intensiteit van persoonlijke begeleiding daarbij. Het antwoord op deze vraag is erg simpel ‘JA, ABSOLUUT’, voor iedere persoon is een vorm van [...]

Erwin Thielen
15 sep
Robert Havelaar

"Professionele en vakkundige begeleiding. Top Gym! " Ik trainde al een tijd bij RWIJK GYM en volg daar de 1 x per week Personal group training. In het verleden heb ik daar gebokst, gebootcampt en nu volgde ik meestal de Muscle Mania trainingen. Hier was ik erg tevreden over maar wilde toch graag wat meer [...]

goed slapen
15 sep
Robert Havelaar

Slaap is het ondergeschoven kindje als we aan onze gezondheid willen werken. Eigenlijk kent iedereen van het belang van slaap en toch zijn er weinig mensen die er hun prioriteit van maken. Van (te) weinig slaap wordt niemand beter. Van te weinig slaap worden we niet alleen minder vitaal, maar zal op (lange) termijn daadwerkelijk [...]

focus bij afvallen
31 aug
Robert Havelaar

Dagelijks activiteitenpatroon In het dagelijks leven verbruiken we voortdurend energie. Of we nu actief zijn of slapen, het lichaam vraagt continu energie om te bewegen, te praten, de hersenen actief te houden, te herstellen, om te ademen, eten te verteren, de darmen te laten samentrekken, enzovoort. Er wordt onderscheid gemaakt in energieverbruik als het lichaam [...]

caloriearm fruitijs
28 aug
Robert Havelaar

Voor de zoetekauwen onder ons die in de zomerse maanden graag ijs eten, is dit een heerlijk recept om eens uit te proberen. Met een bolletje roomijs of een Magnum zit je al snel heel hoog in calorieën, vetten en suikers. Daarom voor vandaag een lekkere en verantwoorde vervanger hiervoor. Met als hoofdingrediënt: FRUIT. Ook [...]

welkom terug fitness rijswijk
26 aug
Robert Havelaar

Welkom terug actie! Soms zijn er logische redenen om even te stoppen met sporten, maar ook jij weet dat het leven met een FIT lichaam vele malen fijner is! Daarom deze actie, want jij wilt toch ook; Een mooie herstartkorting? Jouw trainingsritme terugvinden? Extra coaching bij obstakels? Levenslang fit en vitaal blijven? Reageer daarom voor [...]

fotoshoot rwijk gym
16 aug
Robert Havelaar

Door het lang aanhoudende regenachtige weer heeft dit laatste project een tijd op zich moeten laten wachten maar eind vorige maand was het dan eindelijk zover! Op een erg mooie zaterdag stond de bedrijfsfotoshoot van RWIJK GYM dan eindelijk op het programma. Samenwerking RWIJK GYM met Wildest! fotografie van Santos van den Berg. Vooraf is [...]