Dani Reinigert
16 jul
Robert Havelaar

Toen ik voor mijn opleiding (Voeding en Diëtetiek) een stage moest zoeken, ben ik via de vorige stagiaire Britt bij RWIJK GYM terecht gekomen. Ik wilde graag voeding en sport in mijn stage combineren en dat is bij RWIJK GYM zeker gelukt. Na het eerste gesprek wat ik met Robert en Maarten heb gehad, voelde [...]

Frisse lauwwarme couscous salade
16 jul
Robert Havelaar

Deze salade is gezond, lekker en fris voor de wat warmere dagen. Hij bevat veel groente en zorgt daarmee dat je voldoende vitamines en vezels binnenkrijgt, en het vult goed. Na het eten van dit recept zal je niet snel de neiging hebben om nog wat extra te gaan eten. Daaraan toegevoegd is de salade [...]

sporten tijdens vakantie
16 jul
Robert Havelaar

Nog een paar weken en dan begint de zomervakantie. Het is weer bijna zo ver, de zomervakantie begint in onze regio vanaf 16 juli, en gelukkig is er weer de mogelijkheid om erop uit te trekken. Of je nu in Nederland blijft of op vakantie gaat naar het buitenland, velen van ons zullen erop uit [...]

24 jun
Robert Havelaar

Ben jij die enthousiaste, gediplomeerde en zelfstandig werkende Personal Trainer? Ter uitbreiding van ons team zijn wij opzoek naar personal trainers en personal group trainers. Wij zijn op zoek naar trainers die over het volgende beschikken: je bent gediplomeerd trainer en hebt ervaring in het geven van trainingen. je bent zzp'er. inzetbaar voor geven van [...]

sporten-na-26-juni
24 jun
Robert Havelaar

De mogelijkheden voor sporten in de fitnessbranche worden weer verder verruimd. Bijna alle beperkingen komen per 26 juni te vervallen. Er gelden nog maar een aantal voorwaarden: Hoe ziet dat er uit bij RWIJK GYM Omdat wij in onze outdoor gym veel (350 m2) ruimte hebben is het mogelijk om onze mogelijkheden daar verder op [...]

24 jun
Robert Havelaar

Heerlijk voor bij de EK voetbal kijken Trek in chips terwijl je naar een EK voetbalwedstrijd aan het kijken bent, maar wil je niet te veel calorieën en vetten binnen krijgen? Dan is dit recept echt iets voor jou! Deze ‘chips’ zijn gemaakt van wraps en wordt bereid in de oven, dus er hoeft geen [...]

24 jun
Robert Havelaar

Iedereen is wel eens moe. Vermoeidheid kan ontstaan door een korte nacht of juist een lange actieve dag. Veelal kan je door een paar nachten goed slapen, ook wel in de volksmond bijtanken genoemd, weer energie bijladen. Echter wanneer je langdurig vermoeid bent en er daardoor last van krijgt in je dagelijkse bezigheden dan kan [...]

20 mei
Robert Havelaar

Een goede start van de dag  Antioxidanten zijn heel belangrijk om te eten in deze periode, omdat ze de ziekteverwekkers tegen gaan. Daarom heb ik deze maand als recept een ontbijt vol antioxidanten voor jullie gemaakt! Begin je dag goed met dit ontbijt vol vitaminen en mineralen. Let bij het eten / drinken van deze [...]

20 mei
Robert Havelaar

Veilig trainen bij RWIJK GYM vastgelegd in protocol Na de eerste lockdown (maart tot juni 2020) is RWIJK GYM vanaf 1 juli 2020 aangepast open geweest tot 16 december 2020 toen de tweede lockdown afgekondigd werd. Hierdoor hebben wij na onze verbouwing binnen alleen nog maar naar de mooie nieuwe binnen locatie kunnen kijken. Wij [...]

lockdown 2021
17 mei
Robert Havelaar

Her openingactie als boost voor jouw gezondheid en fitheid Heb jij ook minder actief kunnen zijn dan je wilde tijdens de lockdown net als ongeveer heel Nederland? Hoe geweldig is het daarom dat jij vanaf woensdag 19 mei ook weer binnen kan sporten bij RWIJK GYM! Dus weg met de coronakilo’s en fit de zomer [...]