'Fit van Start in 2023 Programma'
28 jan
jan

'Fit van Start in 2023 Programma' Wordt 2023 het jaar waarin je eindelijk de 1e stap gaat zetten naar een fitter, energieker en gezonder leven of blijft het alleen weer bij een van je goede voornemens? Merk je dat je moeite hebt om zelf in actie te komen? De Personal Trainers van RWIJK GYM staan [...]

28 jan
Robert Havelaar

We leven in een tijd, waarin het geen overbodige luxe is om informatie die tot ons komt te factchecken. Zeker als het gaat over onze gezondheid worden we op sociale media ‘getrakteerd’ op de meest uiteenlopende claims over voeding en leefstijl. In 2019 nog verrichtte de wetenschappers van Glasgow University een onderzoek waaruit bleek dat [...]

Tosti kip avocado pesto
22 jan
Robert Havelaar

Lekker voor de lunch “ kip avocado pesto tosti “ Dit heerlijke hartige lunch gerecht zal je zeker in de smaak vallen als nieuw aanvulling voor een maaltijd tijdens je lunch. Heb je niet veel tijd om je eten klaar te maken tijdens je middagbreak, dan word je hier vrolijk van. Binnen nog geen paar [...]

verhoog je slaapdruk
22 jan
Robert Havelaar

We willen allemaal een goede nachtrust om s ochtends energiek wakker te worden om met een opgeladen batterij de dag tegemoet te zien. Mensen die voldoende slaap hebben gehad en uitgerust wakker worden zijn namelijk productiever, succesvoller, vrolijker, behalen hun gestelde trainingsdoelen en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Lang verhaal kort je haalt [...]

VroegboekFitVoordeel
20 dec
jan

Eindejaarsvoordeel: Boek je goede voornemens in december. VroegboekFitVoordeel; Slim inkopen belangrijker dan ooit. In 2022 is het vaak en veel gegaan over inflatie en stijgende kosten. Iedereen heeft hier mee te maken.  Voor RWIJK GYM is het een uitdaging om alles uit de kast te halen en met onweerstaanbare aanbiedingen te komen. En juist dat [...]

nekke hartog
18 dec
jan

Na meer dan 1 jaar personal training boek ik nog steeds progressie In september 2021 ben ik doorgegaan met 2 x per week personal training bij mijn trainer Rick (Kouwenberg). En na meer dan 1 jaar zit daar tot nu toe nog steeds progressie in. Ondanks de lockdown in december en januari kon ik bij [...]

Angellisa Wong A Soy
29 nov
jan

Personal training is echt een cadeau voor jezelf! Samen met personal trainer Chafik heb ik mooie resultaten behaald. Hij is een no nonsens trainer met een goed oog detail en hij zorgde er elke keer weer voor dat ik tijdens onze trainingen lichamelijk mijn grenzen wist te verleggen. Op mentaal gebied heeft hij mij ook [...]