Vacature: ZZP Personal Trainer in Rijswijk Ben jij toe aan verandering of zoek je een nieuwe uitdaging? Word jij de persoonlijke held of heldin van onze leden? Als ZZP Personal Trainer bij RWIJK GYM in Rijswijk zet jij de streep onder personal, word je intern door ons opgeleid én draag je bij aan onze complete [...]

RWIJK GYM is een dynamisch fitbedrijf met programma's die uitsluitend zijn samengesteld op basis van wetenschappelijke uitgangspunten. Onze geloofwaardigheid en ons imago, maar ook de bestendige succesvolle resultaten die onze leden behalen zijn volledig op deze uitgangspunten gebaseerd. Ben jij volgende maand een bruidegom, en wil je nog 10 kilo afvallen met een crashdieet, dan [...]

Wanneer en wat eet ik rondom mijn training
12 mei
Robert Havelaar

Om een training goed uit te kunnen voeren heb je voldoende brandstof (koolhydraten) nodig. Om te herstellen na een training heb je voldoende bouwstoffen (eiwitten) nodig. De timing van de voeding rondom een training verdient aandacht om het optimale resultaat uit je training te kunnen halen. Wat is je doel? Afhankelijk van je doelstelling en [...]