Zwanger zijn en fit blijven Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag fit blijven en ben ik begonnen met trainen bij RWIJK GYM. In die periode volgde ik tweemaal per week met veel plezier een personal groepstraining. Omdat de groep klein is, heeft de personal trainer genoeg aandacht voor iedereen. In mijn geval werd per training [...]
Na meer dan 1 jaar personal training boek ik nog steeds progressie In september 2021 ben ik doorgegaan met 2 x per week personal training bij mijn trainer Rick (Kouwenberg). En na meer dan 1 jaar zit daar tot nu toe nog steeds progressie in. Ondanks de lockdown in december en januari kon ik bij [...]
Personal training is echt een cadeau voor jezelf! Samen met personal trainer Chafik heb ik mooie resultaten behaald. Hij is een no nonsens trainer met een goed oog detail en hij zorgde er elke keer weer voor dat ik tijdens onze trainingen lichamelijk mijn grenzen wist te verleggen. Op mentaal gebied heeft hij mij ook [...]
RWIJK GYM staat voor persoonlijk, aandacht en professioneel! Zeer fijne en goede kleinschalige sportschool gelegen in de Plaspoelpolder van Rijswijk. . Professionele, gezellige en goed opgeleide instructeurs (personal trainers). Lekkere, leuke en afwisselende groepslessen. En ze hebben een indoor en outdoor gym. Je kan er dus zowel binnen als buiten lessen volgen. Ik zelf vond [...]
"Uitstekende persoonlijke begeleiding en aandacht voor eigen kunnen" Ik trainde al jaren zelfstandig, en was op eigen houtje ruim 15 kilo afgevallen. Toen ik op een punt was aangekomen waarbij ik niet meer verder kwam en stil begon te staan. Op dat moment besloot ik om bij RWIJK GYM een intakegesprek met try-out training te [...]
"De knop ging om met hulp van RWIJK GYM" Ik dacht altijd dat de extra kilo's er nooit meer vanaf zouden gaan omdat ze er al zo lang aanzaten. Diëten heb ik nooit gedaan, maar toch wilde ik een poging wagen zodat ik het in ieder geval geprobeerd zou hebben. Via Google kwam ik uit [...]
Gelijk een fijn gevoel bij RWIJK GYM Vanaf het eerste moment dat ik me had aangemeld voor het Summerbody Fitplan en ben benaderd door Robert, had ik gelijk een fijn gevoel bij RWIJK GYM als bedrijf. Geen opdringerige praktijken, tijdens het de eerste afspraak op de club werd er samen gekeken naar wat mijn doelen [...]
Als je merkt dat je leefstijl toe is aan verandering lees dan wat je er zelf aan kan doen om hier verandering in krijgen. Om je leefstijl (voedingsgewoonten, dagelijkse beweging, slaap, stress, managen van je agenda (werk en privé), sportmomenten etc. etc.) te kunnen verbeteren is het nodig om consequent te zijn op die gebieden. [...]
Steeds dezelfde sportieve activiteiten doen kan op den duur gaan vervelen. Om te voorkomen dat je de handdoek in de ring gaat gooien, kan het helpen om te variëren in je sportactiviteiten. Groepstrainingen Als je lid bent van een reguliere sportschool of gym, kun je daar (meestal) deelnemen aan diverse groepslessen en andere korte workouts [...]
‘Van een waterbed met lippenstift naar een chateau briand’ Juni 2019 stapte ik binnen bij toen nog HealthCoachPlus, ik had een kennismakinggesprek met Robert Havelaar. Ik voelde mij ongezond, niet fit en mijn bruiloft zou een jaar later zijn dus besloot ik na vele dieetschema’s, shakes en andere pogingen tot gewicht te verliezen nu maar [...]