Veel mensen delen voeding onbewust in twee kampen: goed of slecht. Dat lijkt duidelijk, maar zorgt in de praktijk vaak voor onrust, schuldgevoel en stress rondom eten.
De herfst is vaak hét moment waarop gezonde routines onder druk komen te staan: het wordt kouder, de dagen worden drukker en voor je het weet grijp je naar snelle, minder voedzame opties.
De herfst is vaak hét moment waarop gezonde routines onder druk komen te staan: het wordt kouder, de dagen worden drukker en voor je het weet grijp je naar snelle, minder voedzame opties.
De herfst is vaak hét moment waarop gezonde routines onder druk komen te staan: het wordt kouder, de dagen worden drukker en voor je het weet grijp je naar snelle, minder voedzame opties.
De herfst is vaak hét moment waarop gezonde routines onder druk komen te staan: het wordt kouder, de dagen worden drukker en voor je het weet grijp je naar snelle, minder voedzame opties.
De herfst is vaak hét moment waarop gezonde routines onder druk komen te staan: het wordt kouder, de dagen worden drukker en voor je het weet grijp je naar snelle, minder voedzame opties.
De herfst is volop begonnen: het wordt kouder, de dagen zijn korter en het weer wordt guur. Hierdoor merk je misschien dat je sneller geneigd bent om voor makkelijke of minder gezonde voedingskeuzes te gaan
September luidt de herfst in, en dat betekent dat pompoen weer volop verkrijgbaar is. Pompoen is niet alleen lekker, maar ook rijk aan vezels en bèta-caroteen (een voorloper van vitamine A), wat goed is voor je weerstand en herstel
De ketjap manis geeft de kip een lichtzoete Indonesische touch – perfect voor de BBQ!
Liever vega of met vis? Vervang de kip dan door tempeh, halloumi of een vissoort naar keuze – ook heerlijk in deze marinade.
Een lichte, voedzame maaltijd vol smaak en eiwitten – klaar in 20 minuten. Tijdens warme zomerse dagen wil je iets lichts, fris én voedzaams. Deze salade is rijk aan eiwitten voor spierherstel, bevat complexe koolhydraten voor langdurige energie en gezonde vetten voor je hormoonbalans.
Dutch 
English