16 apr
Robert Havelaar

Recept van de maand “ Scrambled egg met tempeh, avocado en rucola” Dit heerlijk hartige brunch gerecht zal je een goede vulling geven zodat je de hele middag erop vooruit kan. Als je wat meer koolhydraten erbij wil kan je het op een volkoren boterham eten. Ook dit recept is weer makkelijk te maken en [...]

21 mrt
Robert Havelaar

Recept van de maand “ Vispakketje uit de oven “ Dit gezonde en kleurrijke maaltje is niet alleen erg lekker, makkelijk en snel te maken, het ziet er ook nog uit als een feestje op je bord met alle zijn verschillende kleuren. En je kan er makkelijk mee variëren door een andere vissoort voor gebruiken. [...]

11 feb
Robert Havelaar

Recept van de maand februari “ Sport Omelet “ Start de dag goed met dit heerlijke hartige eiwitrijke ontbijtje. De bereidingswijze van het sport omelet is makkelijk, en omdat het een eiwitrijk gerecht is, zal ervoor zorgen dat je de uren tot aan de lunch ermee vooruit kan. Ingrediënten voor 1 persoon: 30 gram zilvervliesrijst [...]

21 nov
Robert Havelaar

Sinds 2019 hebben wij met SBB een samenwerkingsovereenkomst. Hiermee helpen wij het leerklimaat voor MBO en HBO-studenten in onze branche te versterken, actief onze kennis en ervaringen uit het werkveld te delen, en de studenten begeleiding verder zich verder te professionaliseren om daarmee de kwaliteit in onze branche te waarborgen. HealthCoachPlus begeleidt en traint mensen [...]

21 sep
Robert Havelaar

De grote populariteit van bootcampen Meestal buiten, hijgend springen tussen autobanden, sprintjes trekken en gewichten tillen is toch geen aantrekkelijk beweegplan zou je zeggen. Maar niets is minder waar. Er zit een stijgende lijn in het aantal deelnemers voor bootcamps. Hoe komt dat? Een uitje in groepsverband. Toch net even wat anders, dan de riedel [...]

05 sep
Robert Havelaar

Avocado is een hele gezonde vrucht (Dat betekent niet dat je het daardoor onbeperkt kan eten 😉). Let er dus altijd op dat je de juiste portie groottes hanteer voor jezelf, want teveel is teveel! Je kan het als tussendoortje, op de boterham of in de salade, heerlijk eten. Deze 2 onderstaande broodjes zijn super [...]