Personal training is truly a gift to yourself! Together with personal trainer Chafik, I have achieved great results. He is a no-nonsense trainer with a keen eye for detail, and every time he ensured that I pushed my physical limits during our training sessions. Mentally, he has also [...]
RWIJK GYM stands for personal, attention, and professional! A very nice and good small-scale gym located in the Plaspoelpolder area of Rijswijk. Professional, friendly, and well-trained instructors (personal trainers). Great, fun, and varied group classes. And they have an indoor and outdoor gym. So you can take classes both indoors and outdoors. I personally found [...]
Deze heerlijke Hollandse kapucijners is een echt herfstgerecht wat het een aanrader maakt om in deze tijd van het jaar te maken. Naast dat het lekker is, is ook nog erg gezond en voedzaam door alle groenten die het gerecht bevat. Het gerecht heeft voldoende vetten en is rijk aan eiwitten. Hierdoor zorgt het ervoor [...]
What can strength training do for your running performance? Running is a popular sport in the Netherlands. It is estimated that about 40% of the Dutch population goes for a run occasionally, and approximately 12 % do so weekly. In these cases, the running itself is often the training. Whereas in many other sports you often see that other forms of training (e.g. [...]
From Driving Instructor to Personal Trainer For most of our members, Faried is no longer a new face. He joined the RWIJK GYM trainers team in the spring. At that time, he was also working as a driving instructor and providing personal training at a colleague of mine in Delft. Because he had indicated there that he wanted more [...]
"Excellent personal guidance and attention to individual capabilities" I had been training independently for years and had lost over 15 kilos on my own. Then I reached a point where I couldn't make any more progress and started to stagnate. At that moment, I decided to have an intake interview with a try-out training at RWIJK GYM [...]
"The switch flipped with the help of RWIJK GYM." I always thought the extra kilos would never come off because they had been there for so long. I had never dieted, but I still wanted to give it a try so that I would at least have tried. Through Google, I ended up [...]
Heerlijk gerecht voor als thuiswerklunch! Velen van ons werken nog steeds meerdere dagen vanuit huis en dat heeft voordelen. Zo kan je als je thuiswerkt zelf je lunch bereiden. Daarom hebben wij weer een heerlijke en wederom makkelijk te bereiden recept voor je. Ook tijdens de warmere maanden van het jaar is deze gezonde en [...]
Een natuurlijke omgeving kan op meerdere manieren bijdragen aan de gezondheid van de mens, van kinderen tot ouderen. In binnen- en buitenland doen wetenschappers al jaren onderzoek naar de relatie tussen natuur en gezondheid. En keer op keer komen ze tot de conclusie dat een groene en natuurlijke leefomgeving een positieve uitwerking heeft op de [...]
Because at RWIJK GYM we set high standards for the guidance we offer our clients, we invest a great deal of time internally in improving our own trainers. We do this by inviting external parties to give our trainers workshops and by learning from each other. Our team consists of [...]
English 
Dutch