RWIJK GYM New Year's Drinks We wanted to get the year off to a good start this year, partly because it was possible again. So, the trainer team organized New Year's drinks. And on January 26th, the time had finally come. In American party style, we made it a fun and enjoyable evening together with the RWIJK GYM members. We have [...]
Perfect gerecht voor ontbijt of als lunch “ Huevos Rancheros ” Wil je de dag goed beginnen met een stevig en voedzaam ontbijt? Dan moet je dit traditionele Mexicaanse ontbijt recept echt eens uitproberen. Als dit op een nuchtere maag iets te heftig voor je is kan je het ook heel goed voor de lunch [...]
Being pregnant and staying fit During my pregnancy, I wanted to stay fit and started training at RWIJK GYM. During that period, I thoroughly enjoyed attending personal group training twice a week. Because the group is small, the personal trainer has enough attention for everyone. In my case, per training session [...]
We leven in een tijd, waarin het geen overbodige luxe is om informatie die tot ons komt te factchecken. Zeker als het gaat over onze gezondheid worden we op sociale media ‘getrakteerd’ op de meest uiteenlopende claims over voeding en leefstijl. In 2019 nog verrichtte de wetenschappers van Glasgow University een onderzoek waaruit bleek dat [...]
Lekker voor de lunch “ kip avocado pesto tosti “ Dit heerlijke hartige lunch gerecht zal je zeker in de smaak vallen als nieuw aanvulling voor een maaltijd tijdens je lunch. Heb je niet veel tijd om je eten klaar te maken tijdens je middagbreak, dan word je hier vrolijk van. Binnen nog geen paar [...]
We willen allemaal een goede nachtrust om s ochtends energiek wakker te worden om met een opgeladen batterij de dag tegemoet te zien. Mensen die voldoende slaap hebben gehad en uitgerust wakker worden zijn namelijk productiever, succesvoller, vrolijker, behalen hun gestelde trainingsdoelen en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Lang verhaal kort je haalt [...]
Year-end benefit: Book your New Year's resolutions in December. Early Booking Fit Benefit; Smart purchasing is more important than ever. In 2022, there has been a lot of talk about inflation and rising costs. Everyone is dealing with this. For RWIJK GYM, it is a challenge to pull out all the stops and come up with irresistible offers. And precisely that [...]
Voor een goede start van je dag “ Volkoren havermout met banaan, amandelen en kokos “ Met dit ontbijt start je de dag goed. Het gerecht zit vol met ingrediënten die je een vullende gevoel zullen geven en waarop je motor goed kan draaien. Er zitten veel koolhydraten en vezels in, en is rijk aan [...]
At RWIJK GYM, you can work out with peace of mind again next year, because you are in good hands with us! Because we work with people who exert themselves (demanding more from their bodies), we consider it a must to know how to act if something happens / is not right [...]
After more than a year of personal training, I am still making progress. In September 2021, I continued with personal training twice a week with my trainer Rick (Kouwenberg). And after more than a year, there is still progress to date. Despite the lockdown in December and January, I was able to [...]
English 
Dutch