Enige tijd geleden hebben wij een bedrijfsbootcamp gedaan via de mannen van RWIJK GYM. "Wij hebben de groepstraining als prettig en professioneel georganiseerd ervaren. Ondanks onze grote groep werd er gekeken wat wij als individuen aankonden, en werd hier goed rekening mee gehouden. De training was afwisselend, intensief en ook leuk dat er meerdere onderdelen [...]
Deze actie is geldig van 27 april tot en met 30 april 2023 1 maand gratis lidmaatschap Iedere gelegenheid is een prima gelegengheid om te starten met een fittere, slankere en en sterkere versie van jezelf. Maar een paar gelegenheden vinden wij extra bijzonder. Zo'n bijzondere gelegenheid is natuurlijk Koningsdag! Dit jaar hebben we besloten om [...]
Als één van de belangrijkste feestdagen in het christendom, is Pasen een tijd van vreugde en viering. Het is het moment waarop christenen de wederopstanding van Jezus Christus vieren. Maar wat is precies de wederopstanding van Pasen? Inleiding tot Pasen Laten we beginnen met een korte inleiding tot Pasen. Pasen is een religieus feest dat [...]
Gewichtsverlies is een van de meest populaire doelen, maar het kan een uitdaging zijn om het gewenste gewicht te bereiken, en daarna ook te behouden. Vaak ligt de nadruk alleen op het resultaat, het prestatiedoel, maar het is handig gebleken om leer- en gedragsdoelen toe te voegen voor een duurzaam resultaat. Je kunt namelijk moeilijk [...]
Dit feestelijke ontbijtgerecht is een echte traktatie voor jezelf en anderen om de dag goed mee te starten. Daarnaast is het makkelijk en goed te bereiden. Je hoeft er dus geen keukenprins of prinses voor te zijn ;). Als je het hebt klaargemaakt, zet je het vervolgens in de oven, gaat lekker douchen om daarna [...]
Het leukste cadeau van Nederland “ Geef een Personal Trainer als cadeau “ Als je iemand wil verrassen met een echt origineel, sportief en gezond cadeau, dan is dit het perfecte cadeau. Geef deze persoon 2 maanden begeleiding bij een personal trainer cadeau. Of je nu wil afvallen, weer sterker en fitter uitzien, je weer [...]
Het belang van krachtige pezen voor verbetering van je sportprestaties en ter voorkoming van blessures Krachttraining kent heel veel voordelen voor zowel gezondheid als presentatiedoeleinden. De meeste aandacht gaat uit naar de spieren, botten en gewrichten, maar wat minder de aandacht krijgt, zijn de pezen. Pezen zijn bindweefselstructuren in het lichaam die botten en spieren [...]
Nieuwjaarsborrel RWIJK GYM Dit jaar wilden we goed starten, ook omdat het nu weer kon. Dus werd er vanuit het trainersteam een nieuwjaarsborrel georganiseerd. En op 26 januari was het dan zover. Op Amerikaanse party style hebben we samen met de RWIJK GYM leden er een leuke en gezellige avond van gemaakt. Wij hebben ervoor [...]
Perfect gerecht voor ontbijt of als lunch “ Huevos Rancheros ” Wil je de dag goed beginnen met een stevig en voedzaam ontbijt? Dan moet je dit traditionele Mexicaanse ontbijt recept echt eens uitproberen. Als dit op een nuchtere maag iets te heftig voor je is kan je het ook heel goed voor de lunch [...]
Zwanger zijn en fit blijven Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag fit blijven en ben ik begonnen met trainen bij RWIJK GYM. In die periode volgde ik tweemaal per week met veel plezier een personal groepstraining. Omdat de groep klein is, heeft de personal trainer genoeg aandacht voor iedereen. In mijn geval werd per training [...]
Dutch 
English