1. Hoe zit het met plaatselijk vet verbranden? Plaatselijk vet verbranden is, zonder behulp van chirurgie, niet mogelijk! Het lichaam spreekt bij een afslank poging de vetdepots verspreid over het lichaam aan. De lichaamsverhoudingen zullen ongeveer gelijk blijven. Ieder lichaam heeft een eigen voorkeur voor de locatie van voorraden reserve calorieën. Bij vrouwen zijn dat [...]
Immediately a good feeling about RWIJK GYM. From the very first moment I signed up for the Summerbody Fitplan and was approached by Robert, I immediately had a good feeling about RWIJK GYM as a company. No pushy practices; during the first appointment at the club, we looked together at what my goals [...]
Alleen al van de naam op zich krijg je al trek! Het aardbeien kwarktaartje is naast ontzettend lekker ook rijk aan eiwitten. Dit geeft je na het eten van dit gerecht een verzadigend gevoel, en het is ook goed voor de spieropbouw en of spierherstel na een intensieve training. Je kan het recept als toetje [...]
If you notice that your lifestyle is ready for a change, read what you can do yourself to bring about this change. To improve your lifestyle (eating habits, daily exercise, sleep, stress, managing your schedule (work and private), workouts, etc.), it is necessary to be consistent in those areas. [...]
Geschikt voor de lunch of bij het avondeten en of bbq. De koolhydraten en eiwitten zorgen voor goede energie voor het lichaam. De salade bevat veel eiwitten door de tonijn en cottage cheese. Deze aminozuren zijn bouwstenen voor het eiwit in de lichaamscellen. De bereiding is eenvoudig en neemt halfuurtje in beslag. Door middel van [...]
August Special: Exclusive 8-Week program for men and women from Rijswijk and the surrounding area! 'FIT DURING THE SUMMER PLAN' Summer, of all times, is the season to shine 😀. To feel fit and to wear that airy clothing in which you feel comfortable and free. Do you want to during this summer holiday or after you on [...]
De zomervakantie is voorbij. De tijd van wat makkelijker zijn in wat, hoeveel en wanneer je eet moet weer veranderen naar je oude routine van voor de vakantie. Dit is vaak lastig! Maar je wil niet dat je straks je broek of rok niet meer dicht kan krijgen omdat al dat overeten en drinken ervoor [...]
Happy with what the 8-week FitPlan has brought me! In June, I signed up at RWIJK GYM for the 8-week SummerBody fit challenge. I am very happy that I started and with what it has brought me. Not only am I a clothing size smaller, but I also feel a lot fitter. SummerBody FitPlan The [...]
WE HAVE SPACE AGAIN FOR: 6 Women and/or men from the Rijswijk region, for this new Unique 8-Week Fit Plan: Get Rid of Holiday Weight! Sign up for this 8-week fit plan so your holiday weight is gone in a short time! Did you also enjoy life so much this summer? Have you been on vacation [...]
Doing the same sporting activities all the time can get boring in the long run. To prevent yourself from throwing in the towel, it can help to vary your sports activities. Group training If you are a member of a regular sports school or gym, you can (usually) participate in various group classes and other short workouts there [...]
English 
Dutch