Variety in physical activity and sports is good for keeping things fun and preventing boredom. Variation within your strength training is particularly important for sticking with it. By varying your workouts sufficiently, you can prevent boredom, and as a result, you will enjoy it longer and keep it up longer and [...]
When I had to find an internship for my studies (Nutrition and Dietetics), I ended up at RWIJK GYM through the previous intern, Britt. I really wanted to combine nutrition and sports in my internship, and that certainly worked out at RWIJK GYM. After the first conversation I had with Robert and Maarten, I felt [...]
Deze salade is gezond, lekker en fris voor de wat warmere dagen. Hij bevat veel groente en zorgt daarmee dat je voldoende vitamines en vezels binnenkrijgt, en het vult goed. Na het eten van dit recept zal je niet snel de neiging hebben om nog wat extra te gaan eten. Daaraan toegevoegd is de salade [...]
Just a few more weeks and then the summer holidays begin. It is almost that time again; the summer holidays start in our region on July 16th, and fortunately, there is once again the opportunity to get out and about. Whether you are staying in the Netherlands or going on holiday abroad, many of us will be heading out [...]
Ben jij die enthousiaste, gediplomeerde en zelfstandig werkende Personal Trainer? Ter uitbreiding van ons team zijn wij opzoek naar personal trainers en personal group trainers. Wij zijn op zoek naar trainers die over het volgende beschikken: je bent gediplomeerd trainer en hebt ervaring in het geven van trainingen. je bent zzp'er. inzetbaar voor geven van [...]
The possibilities for sports in the fitness industry are being further expanded once again. Almost all restrictions will be lifted as of June 26. Only a few conditions still apply: What does this look like at RWIJK GYM? Because we have a lot of space (350 m2) in our outdoor gym, it is possible to further expand our possibilities there [...]
Heerlijk voor bij de EK voetbal kijken Trek in chips terwijl je naar een EK voetbalwedstrijd aan het kijken bent, maar wil je niet te veel calorieën en vetten binnen krijgen? Dan is dit recept echt iets voor jou! Deze ‘chips’ zijn gemaakt van wraps en wordt bereid in de oven, dus er hoeft geen [...]
Everyone gets tired sometimes. Fatigue can be caused by a short night or, conversely, a long, active day. Often, you can recharge your energy by getting a good night's sleep—colloquially known as refueling. However, when you are fatigued for an extended period and it interferes with your daily activities, then [...]
Een goede start van de dag Antioxidanten zijn heel belangrijk om te eten in deze periode, omdat ze de ziekteverwekkers tegen gaan. Daarom heb ik deze maand als recept een ontbijt vol antioxidanten voor jullie gemaakt! Begin je dag goed met dit ontbijt vol vitaminen en mineralen. Let bij het eten / drinken van deze [...]
Veilig trainen bij RWIJK GYM vastgelegd in protocol Na de eerste lockdown (maart tot juni 2020) is RWIJK GYM vanaf 1 juli 2020 aangepast open geweest tot 16 december 2020 toen de tweede lockdown afgekondigd werd. Hierdoor hebben wij na onze verbouwing binnen alleen nog maar naar de mooie nieuwe binnen locatie kunnen kijken. Wij [...]
English 
Dutch