"Professionele en vakkundige begeleiding. Top Gym! " Ik trainde al een tijd bij RWIJK GYM en volg daar de 1 x per week Personal group training. In het verleden heb ik daar gebokst, gebootcampt en nu volgde ik meestal de Muscle Mania trainingen. Hier was ik erg tevreden over maar wilde toch graag wat meer [...]
Trots op jullie! Na het gezellige en informatieve intake gesprek met Robert ben ik op 14 mei gestart met Personal Training (2 x p.w). De personal trainingen zijn onder begeleiding van personal trainer “ Rick Kouwenberg ”. Bij de start is er een bodyscan gemaakt en deze gaf inzicht aan mij wat verbeterd mocht worden [...]
Door het lang aanhoudende regenachtige weer heeft dit laatste project een tijd op zich moeten laten wachten maar eind vorige maand was het dan eindelijk zover! Op een erg mooie zaterdag stond de bedrijfsfotoshoot van RWIJK GYM dan eindelijk op het programma. Samenwerking RWIJK GYM met Wildest! fotografie van Santos van den Berg. Vooraf is [...]
Na jarenlang zelf wat aan rommelen in sportscholen zonder begeleiding, niet altijd evenveel motivatie en zonder resultaat zag ik in juni 2020 zag ik een bericht op facebook voorbij komen over Personal Group training bij RWIJK GYM. Na een eerste telefonische kennismaking heb ik er even over nagedacht en daarna heb ik een intake afspraak [...]
Variatie bij lichaamsbeweging en sport is goed om het voor jezelf leuk te houden en verveling te voorkomen. Variatie binnen jouw krachttraining is voornamelijk belangrijk om het vol te houden. Door voldoende te variëren binnen jouw trainingen kan je verveling voorkomen en daardoor houd je er langer plezier in en houd je het langer en [...]
Gewichtige zaken, de basis van krachttraining Krachttraining is training met (extra) weerstand met het doel de kracht te verbeteren, om spiermassa op te bouwen, het lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Krachttraining kan op diverse manieren worden uitgevoerd, afhankelijk van persoonlijke fysieke mogelijkheden en voorkeuren. Afhankelijk van het doel van [...]
Usually outside, panting jumping between car tires, sprinting and lifting weights is not an attractive exercise plan you would say. But nothing is less true. There is an upward trend in the number of participants for boot camps. How did that happen? A group outing. Just a bit different, than finishing the tune in the [...]
Tegenwoordig zijn ronde billen hip. Op social media, TV en in magazines, overal zie je vrouwen met mooie ronde, strakke billen. Vaak vergezeld met teksten als oh she squats. Vrouwen, maar ook mannen natuurlijk, zouden die mooie, ronde billen krijgen door te squatten. Is deze oefening ook het meest geschikt? Photoshop Voor we daar verderop [...]
Nowadays round buttocks are hip. On social media, TV and in magazines, you see women with beautiful round, tight buttocks everywhere. Often accompanied by lyrics such as oh she squats. Women, but also men of course, would get those nice, round buttocks by squatting. Is this exercise also the most suitable? Photoshop Before we get [...]
Werken in het buitenland Als je naar een ander land verhuist, kan het in het begin lastig zijn om daar je draai te vinden. Gelukkig zijn er dan altijd mensen en bedrijven die je daarbij kunnen helpen zoals bijv.; het vinden van geschikte woonruimte, school voor je kinderen, en voor andere alledaagse zaken. Zo ook [...]
Dutch 
English