Iedereen is wel eens moe. Vermoeidheid kan ontstaan door een korte nacht of juist een lange actieve dag. Veelal kan je door een paar nachten goed slapen, ook wel in de volksmond bijtanken genoemd, weer energie bijladen. Echter wanneer je langdurig vermoeid bent en er daardoor last van krijgt in je dagelijkse bezigheden dan kan [...]
Een goede start van de dag Antioxidanten zijn heel belangrijk om te eten in deze periode, omdat ze de ziekteverwekkers tegen gaan. Daarom heb ik deze maand als recept een ontbijt vol antioxidanten voor jullie gemaakt! Begin je dag goed met dit ontbijt vol vitaminen en mineralen. Let bij het eten / drinken van deze [...]
Veilig trainen bij RWIJK GYM vastgelegd in protocol Na de eerste lockdown (maart tot juni 2020) is RWIJK GYM vanaf 1 juli 2020 aangepast open geweest tot 16 december 2020 toen de tweede lockdown afgekondigd werd. Hierdoor hebben wij na onze verbouwing binnen alleen nog maar naar de mooie nieuwe binnen locatie kunnen kijken. Wij [...]
Her openingactie als boost voor jouw gezondheid en fitheid Heb jij ook minder actief kunnen zijn dan je wilde tijdens de lockdown net als ongeveer heel Nederland? Hoe geweldig is het daarom dat jij vanaf woensdag 19 mei ook weer binnen kan sporten bij RWIJK GYM! Dus weg met de coronakilo’s en fit de zomer [...]
Kabinet wacht met verdere versoepelingen De verdere versoepelingen van de coronaregels in de sportbranche die mogelijk vanaf 11 mei zouden ingaan, zoals het weer binnen kunnen trainen, laten langer op zich wachten. Het aantal coronaopnames in ziekenhuizen en op ic's is nu nog te groot, laat de Rijksvoorlichtingsdienst het demissionair kabinet weten. Dat is erg [...]
Wie is Chafik? Ik ben Chafik Adarraz en samen met mijn vrouw en prachtige zoon woon ik in Rijswijk. Mijn hele leven ben ik al met sport bezig. Het was dan ook niet gek dat ik de opleiding Sport en Bewegen ging doen. Met diverse opleidingen voor Personal Training en vele banen in diverse sportscholen, [...]
Time To Change Personal Training Programma Zoals we afgelopen jaar zeer regelmatig op televisie bij late night shows en talkshows van professoren en andere specialisten hebben gehoord zijn we er als Nederlanders niet lichter en vitaler op geworden na meer dan een jaar corona en alle maatregelen die er daardoor nageleefd moesten worden. Je zou [...]
Time To Change Personal Training Program As we have heard very regularly on television last year at late night shows and talk shows by professors and other specialists, we as Dutch people have not become lighter and more vital after more than a year of corona and all the measures that had to be observed [...]
Uitbreiding Personal Group Trainingsrooster RWIJK GYM! Wegens corona hebben we een tijd lang maar met een beperkt aantal leden tegelijk op onze buitenlocatie kunnen trainen. Gelukkig hebben wij binnen en buiten de mogelijkheid om onze trainingen aan te bieden. Onze buitenlocatie beschikt over voldoende ruimte om met grotere groepen tegelijk te trainen, echter hebben wij [...]
Hoi, mijn naam is Ezgi. Ik ben 28 jaar jong en woonachtig in Leiderdorp. Al heel vroeg kwam ik erachter dat sporten mij interesseerde en uiteraard nu nog steeds. Ik heb op de middelbare school de opleiding sport&bewegen afgerond en ik ben eigenlijk sindsdien al gek op alles wat met sport en voeding te maken [...]
Dutch 
English