Het is maar hoe je er naar kijkt! Volgens de BEWEEGnorm beweegt ongeveer 75% van de Nederlanders te weinig om welvaartziektes te voorkomen. Daarmee is bewegen een MOETJE geworden. En we weten allemaal dat we ons standaard verzetten tegen opgelegde normen. Daarom willen wij graag de BELEEFnorm introduceren. Het echte leven is veel te mooi…
Het ontbijt geeft je de energie om de dag goed te beginnen. Het zorgt ervoor dat je productiever bent op school of op je werk. Neem dus even de tijd voor je ontbijt. Maak een feestje van je ontbijt! Uiteraard kun je van je ontbijt ook een feestje maken! Begin de dag eens met een…
Goed kunnen bewegen begint bij een goed functionerende basis: de rug. De ruggengraat is de basis van waaruit bewegingen worden uitgevoerd. Hoewel een soepele rug kan klinken als iets nastrevenswaardigs, is dat maar deels waarheid. Niet de gehele rug dient soepel te zijn voor optimaal functioneren. De onderrug dient juist relatief stijf te zijn en…
Gezond en gevarieerd eten is wellicht makkelijker dan je denkt. Door variatie aan te brengen in de maaltijden en je voeding zal het eten niet snel gaan vervelen en blijft het bereiden van maaltijden een leuke bezigheid. Ontbijt Er is meer mogelijk dan de ochtend te beginnen met een boterham. Zo is kwark en pap een…
Dutch 
English