Vitaliteit is veel meer dan alleen fysiek goed in het leven staan. Voeding, mentaal en fysiek zijn de drie belangrijke pijlers voor ons als mens.
Besteed eens wat tijd aan jezelf, zonder bezig, druk of gestrest te zijn. Door aan de slag te gaan met de volgende vragen, zul je meer uit jezelf kunnen halen en je bewuster en gelukkiger in het leven voelen staan (bron: vertellis.nl).
Voeding
Wat zou je komende tijd kunnen doen op het gebied van voeding, dat goed is voor je gezondheid?
Je hoeft niet meteen aan diëten te denken. Alle kleine aanpassingen zorgen op de lange termijn voor een groot effect.
Mentaal
Wat kan komende tijd een inspiratie voor jou zijn?
Denk eens aan podcasts en audioboeken. Perfect om on the go te leren en je mentaal te prikkelen.
Fysiek
Als je de komende tijd één ding voor je fysieke gezondheid ‘moet’ doen, wat zal dit zijn en wanneer ga je het doen?
Hou het simpel. Onderzoek wijst uit dat slechts 7 minuten per dag oefeningen doen al een ontzettend positief effect heeft op je gezondheid.
Kun je wel wat begeleiding gebruiken om lekkerder in je vel te zitten en het beste uit jezelf te halen?
Maak dan gebruik van onze vitaliteit en leefstijl coaching en meld je aan voor een gratis experience training. https://www.healthcoachplus.nl/trainingen/leefstijl-coaching/