RWIJK GYM reopens its doors after its expansion and complete renovation. Besides the fact that we have now created a hypermodern indoor gym, you can also exercise outside in our new 200 m2 outdoor gym! Our setup is unique in Rijswijk and the surrounding area and we want to celebrate that in a big way! [...]
RWIJK GYM heropent haar deuren na haar uitbreiding en volledige verbouwing. Naast dat wij nu een hypermoderne indoor gym hebben gecreëerd kan er ook buiten in onze nieuw outdoor gym van 200 m2 worden gesport! Onze opzet is uniek in Rijswijk en omgeving en dat willen we groots vieren! Helaas is het door corona en [...]
Ruim een vijfde van de volwassenen beoefende een sport die nu tijdelijk niet mag. Wat kan je dan nog wel doen als je in deze tijd fit en vitaal wil blijven, of worden? Wij gaan het uitleggen. Een groot deel van de volwassen Nederlanders deed één of meerdere team-, contact-, groeps- of zwemsporten, sportactiviteiten die [...]
Sinds de afgelopen nieuwsbrief van januari is er keihard doorgewerkt in onze binnen trainingslocatie. Zo is er het afzuiging en ventilatie systeem (conform COVID-19 sportnormen) geplaatst, het plafond akoestisch gespoten, en al het andere tot aan de vloer is geschilderd, de vloer is geëgaliseerd en vandaag wordt de nieuwe sportvloer met custom made sprint track [...]
Sporten met winterse omstandigheden Het was alweer wat jaren geleden dat wij in Nederland met dit soort winterse weersomstandigheden te maken hebben gehad. Gelukkig waren we vooraf goed ingelicht dat het zou komen en dus hebben wij bij RWIJK GYM hier onze aanpassingen op kunnen maken. Want niet sporten / trainen is voor ons geen [...]
Wil jij je Valentijn dit jaar echt verrassen met een origineel cadeau? Geef hem dan de RWIJK GYM Fitkaart! Om het nu nog aantrekkelijker te maken bieden we 1 maand personal training aan met maar liefst 45 % korting. Wat zit er nog meer bij de Valentijn Fitkaart: 4 personal training 60 min Voedingsadvies 1 lichaamsmetingen (spier en vet [...]
Recept van de maand februari “ Sport Omelet “ Start de dag goed met dit heerlijke hartige eiwitrijke ontbijtje. De bereidingswijze van het sport omelet is makkelijk, en omdat het een eiwitrijk gerecht is, zal ervoor zorgen dat je de uren tot aan de lunch ermee vooruit kan. Ingrediënten voor 1 persoon: 30 gram zilvervliesrijst [...]
We would like to offer this promotion to all Sir Winston Fitness members affected by the closure of their fitness club. We are happy to offer you the following options: Independent outdoor training Outdoor Personal Training (max. With 2 people) Online workouts for @ home Register via the form below and receive this one-off transfer [...]
Samen hebben we de verantwoordelijkheid om mensen in beweging te houden! Afgelopen maand was het even spannend nadat wij bezoek kregen van inspectie en handhaving. Wij dachten alles in goed overleg met gemeente Rijswijk besproken te hebben, alleen gaf de inspecteur aan van niks te weten, en te denken dat wat wij deden (leden zelfstandig [...]
Recipe of the month January "protein-rich power pitas" Tasty, healthy and protein-rich spinach and cheese sandwiches. Easy to prepare and practical to take with you: ideal for a meal prep. Wrap some silver foil around them and take them to work, school or after your sports workout and enjoy anytime! Ingredients for 1 sandwich (portion): [...]
