Blog

Sinds 2019 hebben wij met SBB een samenwerkingsovereenkomst. Hiermee helpen wij het leerklimaat voor MBO en HBO-studenten in onze branche te versterken, actief onze kennis en ervaringen uit het werkveld te delen, en de studenten begeleiding verder zich verder te professionaliseren om daarmee de kwaliteit in onze branche te waarborgen. HealthCoachPlus begeleidt en traint mensen [...]

Een makkelijk en snel te bereiden lunch gerecht wat ook nog eens goed vult zodat je de gehele middag vol zit en goed kan presteren. Dit lekker hartige gerecht staat in nog geen 10 min op tafel dus je hoeft er geen lange tijd voor in de keuken te staan. Omdat vele van ons in [...]

Tijdens dit jaargetijde (regen / wind en koudere temperaturen) merken we vaak dat mensen meer trek hebben in gerechten die vullen. In het voorjaar en de  zomer is dit vaak anders en zien we dat men eerder voor een salade kiest. Het pasta gerecht is door het gebruik van producten waarin vetten zitten zoals kookroom, [...]

De grote populariteit van bootcampen Meestal buiten, hijgend springen tussen autobanden, sprintjes trekken en gewichten tillen is toch geen aantrekkelijk beweegplan zou je zeggen. Maar niets is minder waar. Er zit een stijgende lijn in het aantal deelnemers voor bootcamps. Hoe komt dat? Een uitje in groepsverband. Toch net even wat anders, dan de riedel [...]

Avocado is een hele gezonde vrucht (Dat betekent niet dat je het daardoor onbeperkt kan eten 😉). Let er dus altijd op dat je de juiste portie groottes hanteer voor jezelf, want teveel is teveel! Je kan het als tussendoortje, op de boterham of in de salade, heerlijk eten. Deze 2 onderstaande broodjes zijn super [...]

Ingrediënten: 100 g gerookte zalm 200 g Hüttenkäse 2 stuks (40 g) lente ui ¼ (50 g) komkommer handje (35 tot 50 g) veldsla 1 thl. (5 g) pijnboompitten 1 eetl. (10 g) rode parika zoetzuur zout en peper naar smaak Bereidingswijze: 1. Snij de zalm in kleine stukje en de komkommer in blokjes. 2. [...]

This month, a recipe for a delicious, warm, and filling evening meal: “Curry Madras”. This Oriental dish is packed with vegetables, and it is good for many things to eat 200 to 400 grams of them daily. For 1 person (322 kcal) Fat: 13.8 g Of which saturated: 8.9 g Carbohydrates: 27 g Protein: [...]

A great start for the whole family! A favorite of many: pancakes! But of course, a healthier version: Banana-oatmeal pancakes. These are a big hit with both adults and children. And they are also very easy to make, without difficult ingredients—just 3 of them! This recipe can be found [...]

Zoals ik 2 weken geleden al vertelde: antioxidanten zijn heel belangrijk om te eten in deze periode, omdat ze de ziekteverwekkers tegen gaan. Daarom heb ik deze week een ontbijt vol antioxidanten voor jullie gefilmd! Begin je dag goed met dit ontbijt vol vitaminen. Let bij het eten van deze smoothie bowl wel op dat [...]