Veel mensen delen voeding onbewust in twee kampen: goed of slecht. Dat lijkt duidelijk, maar zorgt in de praktijk vaak voor onrust, schuldgevoel en stress rondom eten.
Zo maak je doelen die wél werken in een druk leven. Veel mensen willen afvallen. Maar met een druk leven – werk, gezin, sociale afspraken – is het vaak niet het beginnen dat lastig is. Het gaat om volhouden.
De herfst is vaak hét moment waarop gezonde routines onder druk komen te staan: het wordt kouder, de dagen worden drukker en voor je het weet grijp je naar snelle, minder voedzame opties.
Zo maak je doelen die wél werken in een druk leven. Veel mensen willen afvallen. Maar met een druk leven – werk, gezin, sociale afspraken – is het vaak niet het beginnen dat lastig is. Het gaat om volhouden.
Zo maak je doelen die wél werken in een druk leven. Veel mensen willen afvallen. Maar met een druk leven – werk, gezin, sociale afspraken – is het vaak niet het beginnen dat lastig is. Het gaat om volhouden.
De herfst is vaak hét moment waarop gezonde routines onder druk komen te staan: het wordt kouder, de dagen worden drukker en voor je het weet grijp je naar snelle, minder voedzame opties.
Zo maak je doelen die wél werken in een druk leven. Veel mensen willen afvallen. Maar met een druk leven – werk, gezin, sociale afspraken – is het vaak niet het beginnen dat lastig is. Het gaat om volhouden.
Zo maak je doelen die wél werken in een druk leven. Veel mensen willen afvallen. Maar met een druk leven – werk, gezin, sociale afspraken – is het vaak niet het beginnen dat lastig is. Het gaat om volhouden.
Afgelopen zondag, 8 maart, was het weer Internationale Vrouwendag. Een dag waarop de kracht, ambitie en mogelijkheden van vrouwen wereldwijd worden gevierd.
Wil jij afvallen zonder ingewikkelde diëten en strenge regels? Vaak zijn het juist simpele inzichten die het verschil maken.
Dutch 
English