Om ons nieuwe format wat meer over het voetlicht te brengen vertellen we hier wat meer over dit unieke programma. Terug in vorm: Waarom het belangrijk is om na de vakantieperiode weer fit te worden De vakantieperiode is een tijd van ontspanning, plezier en genieten van heerlijk eten en drinken. We trekken eropuit om nieuwe [...]
RWIJK GYM is een dynamisch fitbedrijf met programma's die uitsluitend zijn samengesteld op basis van wetenschappelijke uitgangspunten. Onze geloofwaardigheid en ons imago, maar ook de bestendige succesvolle resultaten die onze leden behalen zijn volledig op deze uitgangspunten gebaseerd. Ben jij volgende maand een bruidegom, en wil je nog 10 kilo afvallen met een crashdieet, dan [...]
Voor wie deze zomerperiode (7-7 t/m 21-8) samen met een paar andere sporters op een eigen uur wil trainen, hebben we onderstaande actie. De zomeractie “ small group training “. Merk je dat door het zomerrooster je training tijdelijk er niet meer is of wil je liever op een ander moment (bijvoorbeeld in de ochtend) [...]
Sparen voor korting op jouw sportlidmaatschap Bij RWIJK GYM in Rijswijk konden de leden afgelopen maand mee doen aan een stempelkaartactie. Door 5 stempels te verkrijgen (5 activiteiten voltooien) konden ze sparen voor een mooie korting op hun lidmaatschap. Voor elke voltooide stempel kregen ze 2,5 % korting op hun lidmaatschap. Als ze alle 5 [...]
Wanneer je wilt afslanken, zul je minder moeten eten dan je nodig hebt (negatieve energiebalans). Duurzaam afslanken draait vooral om goede voedings- en leefstijlgewoontes aanleren die je helpen met volhouden. Dit is een flinke uitdaging gebleken voor velen van ons, omdat eetgedrag door veel verschillende factoren wordt beïnvloed. Bewust eten Een van die factoren heeft [...]
Het belang van krachtige pezen voor verbetering van je sportprestaties en ter voorkoming van blessures Krachttraining kent heel veel voordelen voor zowel gezondheid als presentatiedoeleinden. De meeste aandacht gaat uit naar de spieren, botten en gewrichten, maar wat minder de aandacht krijgt, zijn de pezen. Pezen zijn bindweefselstructuren in het lichaam die botten en spieren [...]
Nieuwjaarsborrel RWIJK GYM Dit jaar wilden we goed starten, ook omdat het nu weer kon. Dus werd er vanuit het trainersteam een nieuwjaarsborrel georganiseerd. En op 26 januari was het dan zover. Op Amerikaanse party style hebben we samen met de RWIJK GYM leden er een leuke en gezellige avond van gemaakt. Wij hebben ervoor [...]
Bij RWIJK GYM kun je ook komend jaar weer met een gerust “hart” sporten want bij ons ben je in goede handen! Omdat wij werken met mensen die zich inspannen (meer van hun lichaam vragen) vinden wij het een een must dat wij weten hoe te moeten handelen als er iets voorvalt / niet goed [...]
Van rij-instructeur tot Personal Trainer Voor de meeste van onze leden is Faried geen nieuw gezicht meer. Sinds het voorjaar is hij het RWIJK GYM trainers team komen versterken. Op dat moment werkte hij ook nog als rijinstructeur en gaf personal training bij een collega van mij in Delft. Omdat hij daar aangegeven had meer [...]
Omdat wij bij RWIJK GYM hoge eisen stellen aan onze begeleiding die wij onze klanten bieden. Steken wij intern dan ook veel tijd in het beter maken van onze eigen trainers. Dit doen we door externe partijen te laten komen die onze trainers workshops geven en door van elkaar te leren. Ons team bestaat uit [...]
Dutch 
English