Afgelopen 4 maart stond in het teken van Wereld Obesitas Dag. Een moment waarop veel mensen even stilstaan bij hun gezondheid.
Maar daarna?
Dan gaat het leven vaak gewoon weer door zoals het was.
En precies daar zit het probleem.
Je weet dat er iets moet veranderen… maar toch gebeurt het niet
Misschien herken je dit:
- Je merkt dat je energie minder wordt.
- Je lichaam verandert.
- Je komt langzaam aan.
- Je zit minder lekker in je vel.
En toch stel je het uit.
- Omdat je het druk hebt.
- Omdat je niet precies weet waar je moet beginnen.
- Of omdat je denkt dat je het zelf wel oppakt.
Het probleem is groter dan je denkt
Wat veel mensen niet beseffen, is dat dit niet alleen een persoonlijk probleem is, maar ook een groeiend maatschappelijk probleem.
Overgewicht en obesitas zorgen voor enorme kosten in onze samenleving. Denk aan stijgende zorgkosten, meer ziekteverzuim en een lagere kwaliteit van leven. En als deze ontwikkeling zo doorgaat, wordt dat probleem alleen maar groter.
Voedingswetenschapper Jaap Seidell gaf recent bij Buitenhof aan dat obesitas wereldwijd sterk in opmars is. Volgens hem ligt dat niet simpelweg aan een gebrek aan discipline, maar aan een combinatie van onze natuurlijke neiging tot overeten en een voedselsysteem dat ongezonde keuzes juist makkelijk maakt.
In zijn boek Grenzen aan de gulzigheid beschrijft hij wat er nodig is om deze ontwikkeling te keren. Het gesprek is terug te vinden via YouTube.
Waarom het vaak niet lukt
Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat je:
– niet precies weet wat je moet doen
– twijfelt over voeding en hoeveelheden
– geen structuur hebt die past bij jouw leven
– het alleen probeert vol te houden
En dan val je terug in oude patronen.
Wat er ondertussen in je lichaam gebeurt
Zonder dat je het direct merkt:
- Je stofwisseling vertraagt
- Vet opslaan wordt makkelijker
- Spiermassa neemt af
- Je energie daalt
- Klachten bouwen zich langzaam op
Tot het moment dat je denkt: “Nu moet ik écht iets doen.”
Maar dan ben je eigenlijk al te laat begonnen.
Het goede nieuws: je kunt dit omkeren
Met de juiste begeleiding kun je:
✔ vet verliezen en je lichaam zichtbaar veranderen
✔ weer energie krijgen gedurende de dag
✔ je fitter, sterker en zelfverzekerder voelen
✔ klachten voorkomen of verminderen
Maar dan moet je stoppen met het steeds zelf proberen.
Dit is waar het verschil zit
Bij RWIJK GYM begeleiden we sinds 2010 mensen die weinig tijd hebben, maar wel resultaat willen.
Met een combinatie van personal training, leefstijl- en voedingscoaching en medisch onderbouwde begeleiding zorgen we voor structuur, duidelijkheid en resultaat.
Zonder dat jouw hele leven om sporten hoeft te draaien.
De realiteit: niets doen is achteruitgaan
Je lichaam past zich aan aan wat jij dagelijks doet.
Dus als er niets verandert… verandert er ook niets.
Of erger: het wordt langzaam minder.
De vraag is simpel
Ga je dit nog maanden (of jaren) uitstellen…
Of kies je ervoor om het nu goed aan te pakken?
Plan hieronder jouw intake/kennismaking met RWIJK GYM
Wil jij afvallen, je weer fit voelen, een gezonde lichaamssamenstelling, meer energie en beter humeur hebben, weer grip krijgen op je leefstijl en investeren in je gezondheid voordat het te laat voelt? Plan een intakegesprek bij RWIJK GYM. We laten je zien wat jij nodig hebt, hoe je dat aanpakt en hoe je het dit keer wél volhoudt. Wacht niet tot je lichaam je dwingt. Neem zelf de regie. Nu.
