Recept van de maand januari “ eiwitrijke power pita's “ Smakelijke, gezonde en eiwitrijke broodjes met spinazie en kaas. Makkelijk te bereiden en praktisch om mee te nemen: ideaal voor een mealprep. Wikkel er wat zilverfolie eromheen en neem ze mee naar werk, school of voor na je sporttraining en geniet ervan op elk moment! [...]
Motivation January Motivation January, I hope you find this helpful! Because my -23 kilos and I haven't always been a happy marriage over the past two years (yes, that's at least how long it takes to adjust your lifestyle), but we have fought for a happily ever after. I often get the question; [...]
Motivation January Motivation January, I hope you find this helpful! Because my -23 kilos and I haven't always been a happy marriage over the past two years (yes, that's at least how long it takes to adjust your lifestyle), but we have fought for a happily ever after. I often get the question; [...]
Zoals bij (bijna) elke verbouwing zit het wel eens tegen, en zo ook bij ons maar dat kan gebeuren, als het eindresultaat straks staat is dat snel weer vergeten! Wat is er tot op heden gedaan en zal er in de komende weken gedaan gaan worden? Gedurende de kerst en oud&nieuw dagen hebben wij het [...]
As our members have come to expect from us, at RWIJK GYM, we always look at what is possible instead of what is not. We always do this in consultation with our municipality (Rijswijk) to agree whether we get approval for our ideas. For our part, we want to do everything we can to ensure [...]
Zoals onze leden inmiddels van ons gewend zijn kijken wij bij RWIJK GYM altijd naar wat er mogelijk is i.p.v. wat niet. Dit doen we altijd in goed overleg met onze gemeente (Rijswijk) om af te stemmen of we voor onze ideeën akkoord krijgen. Wij willen er van onze kant alles aan doen om ervoor [...]
Do you also want to invest in yourself and do you take up the challenge with yourself and us? … then participate in the 8 week Change Your life Challenge We will start at the end of January, but you can already register now! Personal nutrition plan Train 2 to 3 times a week with [...]
Wil jij ook in jezelf investeren en ga je de uitdaging met jezelf en ons aan? … Doe dan mee aan de 8 weken durende Change Your Life Challenge We beginnen eind januari, maar je kunt je nu al inschrijven! Persoonlijk voedingsplan Train 2 tot 3 keer per week met uw personal trainer 3 uitgebreide [...]
Onze trainers worden continu bijgeschoold. Zo ook hebben we ons bekwaamd in de professionele begeleiding van zwangeren, waarbij bewegen centraal staat. We leren zwangeren zichzelf met alle veranderingen die er gaan komen heel goed kennen. Welke lichamelijke en mentale veranderingen kunnen ze gaan verwachten? We beantwoorden vragen waarmee zij zitten. Vertellen wat er wetenschappelijk bewezen is [...]
Our trainers are continuously trained. We have also become skilled in the professional guidance of pregnant women, in which exercise is central. We get to know themselves very well with all the changes that are to come. What physical and mental changes can they expect? We answer questions they have. Explain what has been scientifically [...]
English 
Dutch