Veel mensen denken meteen aan iets negatiefs. Zeker als je druk bent met werk, gezin, sport en sociale verplichtingen in Rijswijk en omgeving, wil je misschien “vet vermijden” om gezond en fit te blijven
Wist je dat je lichaam de hele dag door energie verbrandt – zelfs als je slaapt? Je ademhaling, spijsvertering, hersenactiviteit en herstelprocessen vragen allemaal energie.
Wist je dat je lichaam de hele dag door energie verbrandt – zelfs als je slaapt? Je ademhaling, spijsvertering, hersenactiviteit en herstelprocessen vragen allemaal energie.
Merk je dat de kilo’s er na je vijftigste wat makkelijker bij komen, ondanks dat je eet en beweegt zoals altijd? Je bent zeker niet de enige.
Bij RWIJK GYM bieden we geen saaie fitness, maar dynamische en uitdagende groepslessen die je helpen om je fit te maken voor alles wat het leven op je pad gooit! Met onze verschillende lesformules zorgen we ervoor dat je de kwaliteit van je leven verhoogt.
Krachttraining is een van de meest effectieve manieren om je fysieke gezondheid en kracht te verbeteren. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, de basisprincipes van krachttraining blijven essentieel voor het bereiken van je doelen.
Wanneer je gewicht verliest, zou het mooi zijn als dat puur vetmassa was. Helaas werkt het lichaam anders: je verliest ook vetvrije massa (VVM).
Ik ben geboren en getogen in Athene, Griekenland, en heb altijd al een voorliefde gehad voor beweging en fysieke activiteit. Voetbal was mijn eerste passie, maar na verloop van tijd groeide mijn liefde voor fitness en krachttraining.
Elk jaar zien we naar de jaarwisseling weer dat veel mensen als goede voornemen hebben om meer te gaan bewegen.
Blue Monday wordt vaak omschreven als de meest deprimerende dag van het jaar. Deze dag valt traditioneel op de derde maandag van januari. De feestdagen zijn voorbij, de goede voornemens beginnen te vervagen en de donkere dagen van de winter lijken eindeloos te duren. Dit alles zorgt ervoor dat veel mensen zich neerslachtig en ongemotiveerd voelen.
Dutch 
English