Namens het voltallige RWIJK GYM trainers team willen wij onze dankbaarheid uitspreken dat wij ook in 2024 weer een heleboel mensen uit Rijswijk e.o. hebben mogen helpen bij het verkrijgen van een gezondere levensstijl en een fitter lichaam.
Lichaamsbeweging biedt een scala aan voordelen voor zowel body als mind. Al 30 minuten bewegen per dag, zoals stevig wandelen of fietsen, op minimaal vijf dagen in de week kan de kans op diverse gezondheidsproblemen aanzienlijk verkleinen.
We leven in een wereld waarin diëten en gezondheidstrends voortdurend in beweging zijn. Vandaag bespreken we: intermittent fasting.
Het is een bekend probleem: veel Nederlanders stoppen met sporten, vaak vanwege een blessure. Dit is niet alleen zonde, maar ook een gemiste kans om fit en gezond te blijven.
Volgens de Gemeente Rijswijk voelt de helft van alle inwoners zich vaak alleen. Als jij inwoner bent van Rijswijk e.o., dan is de kans dus groot dat jij ook tot die categorie behoort.
In de landelijke beweegrichtlijnen wordt naast het versterken van spieren ook het verbeteren van de botkwaliteit benadrukt. Sterke botten verkleinen de kans op botbreuken en dragen bij aan een betere kwaliteit van leven.
Create your Perfect Body met de RWIJK GYM Muscle Mania groepsworkout!
In het drukke leven van vandaag kom je overal stress tegen en het beïnvloedt niet alleen hoe druk we het hebben in ons hoofd. Het is interessant om te ontdekken dat stress ook invloed kan hebben op je voedingspatroon, een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien.
Bij de groepstrainingen van RWIJK GYM in Rijswijk sport je altijd onder begeleiding van één van onze ervaren personal trainers in groepjes van gemiddeld 6 tot max 10 personen. Wij bieden groepstrainingen zowel buiten als binnen aan.
In het drukke leven van vandaag kom je overal stress tegen en het beïnvloedt niet alleen hoe druk we het hebben in ons hoofd. Het is interessant om te ontdekken dat stress ook invloed kan hebben op je voedingspatroon, een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien.
