Vakantie betekent ontspannen, genieten van elkaar, lekker eten, een drankje of ijsje op het terras en even helemaal opladen. En dat moet vooral zo blijven!
Wat een fantastische dag hebben we met elkaar beleefd!
Samen met een enthousiaste groep RWIJK GYM-leden stonden we op 14 juni aan de start van de Mud Masters Haarlemmermeer 2026.
Veel mensen delen voeding onbewust in twee kampen: goed of slecht. Dat lijkt duidelijk, maar zorgt in de praktijk vaak voor onrust, schuldgevoel en stress rondom eten.
Veel mensen delen voeding onbewust in twee kampen: goed of slecht. Dat lijkt duidelijk, maar zorgt in de praktijk vaak voor onrust, schuldgevoel en stress rondom eten.
Zo maak je doelen die wél werken in een druk leven. Veel mensen willen afvallen. Maar met een druk leven – werk, gezin, sociale afspraken – is het vaak niet het beginnen dat lastig is. Het gaat om volhouden.
Wist je dat je lichaam de hele dag door energie verbrandt – zelfs als je slaapt? Je ademhaling, spijsvertering, hersenactiviteit en herstelprocessen vragen allemaal energie.
Wist je dat je lichaam de hele dag door energie verbrandt – zelfs als je slaapt? Je ademhaling, spijsvertering, hersenactiviteit en herstelprocessen vragen allemaal energie.
Merk je dat de kilo’s er na je vijftigste wat makkelijker bij komen, ondanks dat je eet en beweegt zoals altijd? Je bent zeker niet de enige.
Elk jaar zien we naar de jaarwisseling weer dat veel mensen als goede voornemen hebben om meer te gaan bewegen.
Blue Monday wordt vaak omschreven als de meest deprimerende dag van het jaar. Deze dag valt traditioneel op de derde maandag van januari. De feestdagen zijn voorbij, de goede voornemens beginnen te vervagen en de donkere dagen van de winter lijken eindeloos te duren. Dit alles zorgt ervoor dat veel mensen zich neerslachtig en ongemotiveerd voelen.
Dutch 
English