Herken je het? Na een lange werkdag in Rijswijk, Den Haag of Ypenburg even neerploffen op de bank met iets lekkers. Of dat gezellige etentje met vrienden in Delft of Voorburg waar je tóch wat extra eet.
Wil je sterker, gespierder of explosiever worden en vraag je je af of cardio daar wel bij past? Het korte antwoord is: ja, dat kan.
De herfst is volop begonnen: het wordt kouder, de dagen zijn korter en het weer wordt guur. Hierdoor merk je misschien dat je sneller geneigd bent om voor makkelijke of minder gezonde voedingskeuzes te gaan
Ben jij 50-plusser, woon je in Rijswijk of in de omgeving, en wil je graag fit en vitaal blijven? Bij RWIJK GYM bieden wij een speciaal seniorenprogramma aan.
Woon je in Rijswijk of omgeving en wil je eindelijk écht aan de slag met je gezondheid, meer energie krijgen en je fitter voelen?
Heb jij vaak nog trek, zelfs na een goede maaltijd? Je bent niet de enige in Rijswijk die hiermee worstelt. Met een paar slimme aanpassingen in je eetgewoonten kun je langer verzadigd blijven en energieker door de dag gaan.
Veel mensen denken meteen aan iets negatiefs. Zeker als je druk bent met werk, gezin, sport en sociale verplichtingen in Rijswijk en omgeving, wil je misschien “vet vermijden” om gezond en fit te blijven
De zomervakantie zit er vanaf 1 september bij de meesten van ons weer op. Voor veel drukke inwoners van Rijswijk betekent dit dat het dagelijkse ritme, sporten en gezonde voeding even op een lager pitje hebben gestaan
September luidt de herfst in, en dat betekent dat pompoen weer volop verkrijgbaar is. Pompoen is niet alleen lekker, maar ook rijk aan vezels en bèta-caroteen (een voorloper van vitamine A), wat goed is voor je weerstand en herstel
Ben jij expat wonend in Rijswijk of de directe omgeving en merk je dat je fitheid de laatste tijd wat aandacht nodig heeft? Wil je je energieker, sterker en lekkerder in je vel voelen, maar dan wel in een rustige en professionele omgeving met persoonlijke begeleiding? Bij RWIJK GYM begrijpen we dit als geen ander.
