24 jun
Robert Havelaar

Heerlijk voor bij de EK voetbal kijken

Trek in chips terwijl je naar een EK voetbalwedstrijd aan het kijken bent, maar wil je niet te veel calorieën en vetten binnen krijgen? Dan is dit recept echt iets voor jou! Deze ‘chips’ zijn gemaakt van wraps en wordt bereid in de oven, dus er hoeft geen frituur aan te pas te komen, en het is ook onwijs lekker en snel klaar te maken. 

Ingrediënten voor 1 personen: 

  • 1 volkoren wrap (60 gr)
  • 1 eetlepel (10 ml) olijfolie
  • Kruiden naar smaak
  • Salsa dip (50 gr)

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Snijd/knip de wrap in driehoekjes.
  3. Doe de driehoekjes in een kom met de olijfolie en de kruiden en meng dit door elkaar.
  4. Verdeel de driehoekjes over een bakplaat met bakpapier en bak ze 10 tot 12 minuutjes in de oven. Eventueel halverwege even omdraaien.
  5. Haal de chips uit de oven, laat ze afkoelen en serveer met de salsa.

Voedingswaarde (per portie):
Calorieën: 325 kcal
Koolhydraten: 35 gr = 43 EN%
Vet: 18 gr = 50 EN%
Eiwit: 7 gr = 9 EN%

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *