Onze personal trainers zijn we altijd op zoek naar manieren om onze leden beter te helpen, hun doelen te bereiken en hun prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Tijdens onze drukke levensstijlen kan het soms lastig zijn om echt aandacht te schenken aan wat we eten. Vaak eten we snel, zonder na te denken over de voedingsstoffen, de smaak of de ervaring van het eten zelf.
Krachttraining is een van de meest effectieve manieren om je fysieke gezondheid en kracht te verbeteren. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, de basisprincipes van krachttraining blijven essentieel voor het bereiken van je doelen.
Wanneer je gewicht verliest, zou het mooi zijn als dat puur vetmassa was. Helaas werkt het lichaam anders: je verliest ook vetvrije massa (VVM).
Superfoods zijn al jaren een populair onderwerp in de wereld van voeding en gezondheid. Van chiazaad en goji-bessen tot spirulina en kurkuma: deze voedingsmiddelen worden vaak gepresenteerd als wondermiddelen die je gezondheid in een mum van tijd naar een hoger niveau tillen.
Woon je in Rijswijk e.o. en wil je in 2025 jouw afslankdoelen na streven? Lees dan verder want RWIJK GYM uit Rijswijk geeft in dit blog handige tips hoe je dit zelf kan doen.
We weten allemaal dat vezels goed zijn voor onze gezondheid, maar wat betekent vezelrijk eten nu precies?
We weten allemaal dat vezels goed zijn voor onze gezondheid, maar wat betekent vezelrijk eten nu precies?
In zijn troonrede op Prinsjesdag heeft Koning Willem-Alexander een belangrijke boodschap gedeeld: “Voorkomen van gezondheidsklachten is beter dan genezen.”
Je hebt ze in alle soorten, maten, kleuren en smaken, Fruit! Met zijn natuurlijke suikers en smakelijke verscheidenheid roept fruit vaak vragen op bij degenen die bezig zijn met gewichtsbeheersing.
Dutch 
English