Blog

Ben jij expat wonend in Rijswijk of de directe omgeving en merk je dat je fitheid de laatste tijd wat aandacht nodig heeft? Wil je je energieker, sterker en lekkerder in je vel voelen, maar dan wel in een rustige en professionele omgeving met persoonlijke begeleiding? Bij RWIJK GYM begrijpen we dit als geen ander.

Ben je inwoner van Rijswijk (of omgeving) en merk je dat je de laatste tijd minder beweegt? Misschien sla je vaker een sportschoolbezoek over, zit je langer stil en ben je in je dagelijkse leven minder actief. Je bent zeker niet de enige.

Zodra het zonnetje doorbreekt, gaat bij veel mensen de barbecue aan – en terecht! Samen buiten eten met vrienden of familie is een van de fijnste dingen van de zomer. Maar hoe zorg je ervoor dat  niet alleen lekker, maar ook verantwoord, gezond én veilig barbecuet.

Melk, yoghurt, kaas – we zijn ermee opgegroeid. Generaties lang stond zuivel symbool voor gezondheid. “Melk is goed voor elk,” klonk het ooit. Maar vandaag de dag vragen steeds meer mensen zich af: is zuivel eigenlijk wel écht nodig voor sterke botten?

Zoetstoffen zijn tegenwoordig een veelbesproken onderwerp in de voedingswereld. De zorgen over hun veiligheid blijven bestaan,

Veel vrouwen die vóór hun zwangerschap actief sportten, merken dat het na de bevalling ineens een stuk lastiger is om de draad weer op te pakken. Zelfs als de wil er is, blijken tijdgebrek, vermoeidheid en veranderde prioriteiten flinke drempels.

Onze personal trainers zijn we altijd op zoek naar manieren om onze leden beter te helpen, hun doelen te bereiken en hun prestaties naar een hoger niveau te tillen.

Tijdens onze drukke levensstijlen kan het soms lastig zijn om echt aandacht te schenken aan wat we eten. Vaak eten we snel, zonder na te denken over de voedingsstoffen, de smaak of de ervaring van het eten zelf.