15 feb
Robert Havelaar

Het belang van krachtige pezen voor verbetering van je sportprestaties en ter voorkoming van blessures Krachttraining kent heel veel voordelen voor zowel gezondheid als presentatiedoeleinden. De meeste aandacht gaat uit naar de spieren, botten en gewrichten, maar wat minder de aandacht krijgt, zijn de pezen. Pezen zijn bindweefselstructuren in het lichaam die botten en spieren [...]

15 feb
Robert Havelaar

Nieuwjaarsborrel RWIJK GYM  Dit jaar wilden we goed starten, ook omdat het nu weer kon. Dus werd er vanuit het trainersteam een nieuwjaarsborrel georganiseerd. En op 26 januari was het dan zover. Op Amerikaanse party style hebben we samen met de RWIJK GYM leden er een leuke en gezellige avond van gemaakt. Wij hebben ervoor [...]

07 mei
Robert Havelaar

Kabinet wacht met verdere versoepelingen De verdere versoepelingen van de coronaregels in de sportbranche die mogelijk vanaf 11 mei zouden ingaan, zoals het weer binnen kunnen trainen, laten langer op zich wachten. Het aantal coronaopnames in ziekenhuizen en op ic's is nu nog te groot, laat de Rijksvoorlichtingsdienst het demissionair kabinet weten. Dat is erg [...]

07 mei
Robert Havelaar

Wie is Chafik? Ik ben Chafik Adarraz en samen met mijn vrouw en prachtige zoon woon ik in Rijswijk.  Mijn hele leven ben ik al met sport bezig. Het was dan ook niet gek dat ik de opleiding Sport en Bewegen ging doen. Met diverse opleidingen voor Personal Training en vele banen in diverse sportscholen, [...]