Elk jaar zien we naar de jaarwisseling weer dat veel mensen als goede voornemen hebben om meer te gaan bewegen.
Blue Monday wordt vaak omschreven als de meest deprimerende dag van het jaar. Deze dag valt traditioneel op de derde maandag van januari. De feestdagen zijn voorbij, de goede voornemens beginnen te vervagen en de donkere dagen van de winter lijken eindeloos te duren. Dit alles zorgt ervoor dat veel mensen zich neerslachtig en ongemotiveerd voelen.
Woon je in Rijswijk e.o. en wil je in 2025 jouw afslankdoelen na streven? Lees dan verder want RWIJK GYM uit Rijswijk geeft in dit blog handige tips hoe je dit zelf kan doen.
De landelijke beweegrichtlijnen benadrukken niet alleen het belang van sterke spieren, maar ook van sterke botten. Het verbeteren van je botkwaliteit verkleint voor jong en oud de kans op botbreuken en draagt bij aan je algehele gezondheid en vitaliteit.
Melk, yoghurt, kaas – we zijn ermee opgegroeid. Generaties lang stond zuivel symbool voor gezondheid. “Melk is goed voor elk,” klonk het ooit. Maar vandaag de dag vragen steeds meer mensen zich af: is zuivel eigenlijk wel écht nodig voor sterke botten?
Namens het voltallige RWIJK GYM trainers team willen wij onze dankbaarheid uitspreken dat wij ook in 2024 weer een heleboel mensen uit Rijswijk e.o. hebben mogen helpen bij het verkrijgen van een gezondere levensstijl en een fitter lichaam.
Lichaamsbeweging biedt een scala aan voordelen voor zowel body als mind. Al 30 minuten bewegen per dag, zoals stevig wandelen of fietsen, op minimaal vijf dagen in de week kan de kans op diverse gezondheidsproblemen aanzienlijk verkleinen.
We leven in een wereld waarin diëten en gezondheidstrends voortdurend in beweging zijn. Vandaag bespreken we: intermittent fasting.
Het is een bekend probleem: veel Nederlanders stoppen met sporten, vaak vanwege een blessure. Dit is niet alleen zonde, maar ook een gemiste kans om fit en gezond te blijven.
Ontdek de fijne fitnessvoordelen met deze Black Friday Deal bij RWIJK GYM in Rijswijk! Stel nu dit aanbod veilig en profiteer.
