Heb jij vaak nog trek, zelfs na een goede maaltijd? Je bent niet de enige in Rijswijk die hiermee worstelt. Met een paar slimme aanpassingen in je eetgewoonten kun je langer verzadigd blijven en energieker door de dag gaan.
Veel mensen denken meteen aan iets negatiefs. Zeker als je druk bent met werk, gezin, sport en sociale verplichtingen in Rijswijk en omgeving, wil je misschien “vet vermijden” om gezond en fit te blijven
De zomervakantie zit er vanaf 1 september bij de meesten van ons weer op. Voor veel drukke inwoners van Rijswijk betekent dit dat het dagelijkse ritme, sporten en gezonde voeding even op een lager pitje hebben gestaan
Ben jij expat wonend in Rijswijk of de directe omgeving en merk je dat je fitheid de laatste tijd wat aandacht nodig heeft? Wil je je energieker, sterker en lekkerder in je vel voelen, maar dan wel in een rustige en professionele omgeving met persoonlijke begeleiding? Bij RWIJK GYM begrijpen we dit als geen ander.
Ben je inwoner van Rijswijk (of omgeving) en merk je dat je de laatste tijd minder beweegt? Misschien sla je vaker een sportschoolbezoek over, zit je langer stil en ben je in je dagelijkse leven minder actief. Je bent zeker niet de enige.
Zodra het zonnetje doorbreekt, gaat bij veel mensen de barbecue aan – en terecht! Samen buiten eten met vrienden of familie is een van de fijnste dingen van de zomer. Maar hoe zorg je ervoor dat niet alleen lekker, maar ook verantwoord, gezond én veilig barbecuet.
Melk, yoghurt, kaas – we zijn ermee opgegroeid. Generaties lang stond zuivel symbool voor gezondheid. “Melk is goed voor elk,” klonk het ooit. Maar vandaag de dag vragen steeds meer mensen zich af: is zuivel eigenlijk wel écht nodig voor sterke botten?
Zoetstoffen zijn tegenwoordig een veelbesproken onderwerp in de voedingswereld. De zorgen over hun veiligheid blijven bestaan,
Veel vrouwen die vóór hun zwangerschap actief sportten, merken dat het na de bevalling ineens een stuk lastiger is om de draad weer op te pakken. Zelfs als de wil er is, blijken tijdgebrek, vermoeidheid en veranderde prioriteiten flinke drempels.
Onze personal trainers zijn we altijd op zoek naar manieren om onze leden beter te helpen, hun doelen te bereiken en hun prestaties naar een hoger niveau te tillen.
