Ons Online Lijfstijl programma bestaat uit:
- Elke avond van maandag tot vrijdag (live) de online Workout of the Day, die je thuis mee kan meedoen en indien gewenst later kan terugkijken.
- Elke dag van de week heeft een eigen speciale online workout zoals:
- : Fight workout
- : Core workout
- : HITT workout
- : Billen Benen Buik workout
- : Stretch & Relax workout
- : Weekend workout
- : De Familie workout.
Deze workouts kan je later ook weer terugkijken.
- Diverse extra THUIS workouts die we in onze mobiele Lijfstijl app voor je klaar zetten en je zelf kan inplannen.
- Diverse extra OUTDOOR workouts, zoals wandelen, fietsen, hardlopen, etc.
- EXTRA: Wekelijks een live online lezing / workshop over diverse leefstijl onderwerpen, zoals stress, slaap, voeding, etc. Deze zijn ook op ieder gewenst moment terug te kijken.
- Wekelijks een praktische opdracht gericht op het optimaliseren van jouw leefstijl onder de huidige omstandigheden.
- Mogelijkheid om bij alle onderdelen vragen te stellen. Live of achteraf.
- Wekelijks een recept of kookfilmpje van een gezond gerecht.
- Wekelijkse mogelijkheid voor een 1 – op 1 coach moment via telefoon, face time of Skype.
