Personal Group Training bij RWIJK GYM in Rijswijk
Bij RWIJK GYM bieden we geen saaie fitness, maar dynamische en uitdagende groepslessen die je helpen om je fit te maken voor alles wat het leven op je pad gooit! Met onze verschillende lesformules zorgen we ervoor dat je de kwaliteit van je leven verhoogt. Dit komt doordat elke oefening is gebaseerd op de natuurlijke beweegpatronen die we dagelijks gebruiken, zowel in het dagelijks leven als in sport.
WOM! Workout of the Month training
Elke maand een nieuwe uitdaging
De Workout of the Month (WOM) is een intensieve, wekelijkse fitnessroutine die bestaat uit functionele oefeningen. De focus ligt op het verbeteren van alle aspecten van je lichamelijke conditie, en we maken gebruik van diverse kleine trainingsmaterialen. Het doel is om je dagelijks functioneren te verbeteren – denk aan activiteiten zoals spelen met (klein)kinderen, je beroep of sportbeoefening. Door een fit lichaam kun je alles wat het leven biedt veel prettiger ervaren. Je wordt er niet per se 25 jaar jonger van, maar wel een stuk prettiger ouder!
Muscle Mania training
Spieropbouw en vetverbranding
Wat is de Muscle Mania training? Dit is een efficiënte trainingsformule die zich richt op het opbouwen van spiermassa en het verlagen van vetmassa. Dit laatste bereik je voornamelijk door een aangepast eetpatroon. Trainen moet functioneel zijn en gericht op het doel van elke sporter. Voor veel mensen betekent dit beter presteren in het dagelijks leven, zoals op werk, in sport of in hobby’s. Voor anderen is het doel het shapen en vormen van het lichaam. Muscle Mania is speciaal ontworpen voor deze doelen en is ook een uitstekende voorbereiding voor diverse sporten zoals voetbal, tennis, zwemmen, hardlopen en obstakelruns zoals Mud Masters, Strong Viking, Gladiatorrun en HYDROX.
Outdoor Trainingen
Trainingen in de buitenlucht voor een optimale conditie
RWIJK GYM Outdoor biedt een unieke manier om de buitenlucht in te gaan en tegelijkertijd je fitheid naar een hoger niveau te tillen. Onze outdoor groepstrainingen gaan verder dan standaard groepsles. We combineren duur-uithoudingsvermogen met functionele oefeningen om kracht, snelheid, explosiviteit, lenigheid en coördinatie te verbeteren. Deze eigenschappen zijn essentieel voor het behouden van een hoge kwaliteit van leven. In onze mooie outdoor gym hebben we alles voor handen om te gebruiken, dit maakt elke training weer tot een nieuwe en leuke uitdaging. De oefeningen worden aangeboden op verschillende niveaus (beginner – gevorderde – altleet), zodat iedereen, ongeacht het beginniveau, kan instromen. De groepstrainingen zijn een uitstekende oorbereiding voor loopwedstijden, survivalruns en HYDROX evenmenten, waar je specifiek voor kan trainen!
Conclusie
Bij RWIJK GYM in Rijswijk bieden we een breed scala aan trainingen die zijn ontworpen om je fysiek en mentaal sterker te maken. Of je nu kiest voor de uitdagende groepslessen, spieropbouw met Muscle Mania, outdoor trainingen, we zorgen ervoor dat je fit blijft voor alles wat het leven je brengt. Onze groepstrainingen zijn geschikt voor elk niveau en helpen je niet alleen om sterker te worden, maar ook om je levenskwaliteit te verbeteren.
Sluit je vandaag nog aan en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen!