Blog

September luidt de herfst in, en dat betekent dat pompoen weer volop verkrijgbaar is. Pompoen is niet alleen lekker, maar ook rijk aan vezels en bèta-caroteen (een voorloper van vitamine A), wat goed is voor je weerstand en herstel

De ketjap manis geeft de kip een lichtzoete Indonesische touch – perfect voor de BBQ!
Liever vega of met vis? Vervang de kip dan door tempeh, halloumi of een vissoort naar keuze – ook heerlijk in deze marinade.

Een lichte, voedzame maaltijd vol smaak en eiwitten – klaar in 20 minuten. Tijdens warme zomerse dagen wil je iets lichts, fris én voedzaams. Deze salade is rijk aan eiwitten voor spierherstel, bevat complexe koolhydraten voor langdurige energie en gezonde vetten voor je hormoonbalans.

Ben je op zoek naar een maaltijd die voedzaam, snel én lekker is? Deze eiwitrijke wok met kip, kleurrijke groenten en volkoren noedels is ideaal na een drukke dag. Met meer dan 35 gram eiwit per portie ondersteunt het je spierherstel en verzadiging — perfect tijdens het afvallen of als je gewoon gezonder wilt eten.

Deze quinoabowl zit boordevol eiwitten, vezels en gezonde vetten — ideaal na een workout of als lichte lunch. De frisse dressing en kleurrijke seizoensgroenten maken het perfect voor de lente.

Dit eiwitrijke recept van kipfilet met quinoa en groene groenten is perfect voor een gezonde en voedzame maaltijd. Het biedt een geweldige balans van magere eiwitten, vezels, vitaminen en gezonde vetten, ideaal voor spierherstel,