Ja, we hebben ook online programma’s en voedingsbegeleiding op afstand.
Ja, we bieden aangepaste programma’s bij blessures of na een operatie, in overleg met specialisten.
We werken met een trainingsapp waarin je schema’s, voortgang en voeding kunt bijhouden.
Neem contact op via onze website, telefoon of loop even binnen in de studio. We plannen dan direct een intake in.
Een sessie duurt gemiddeld 60 minuten, inclusief warming-up en cooling-down.
Dat hangt af van je doel, maar 2 à 3 keer per week is vaak een goed begin.
Ja, je krijgt ook buiten de trainingen ondersteuning via mail, app of coachinggesprekken.
Ja, we starten altijd met een uitgebreide intake inclusief doelstellingen, medische achtergrond en metingen.
Ja, met een combinatie van training en voedingsadvies helpen we je verantwoord af te vallen.
Ja, je kunt altijd een vrijblijvende proefles aanvragen om kennis te maken
Ja, in overleg kun je een abonnement tijdelijk stopzetten, bijvoorbeeld bij vakantie of ziekte.
Zeker! We bieden small group trainingen aan voor 4 tot 8 personen.
Ja, wij bieden voedingscoaching aan die aansluit op jouw trainingsdoelen, zoals afvallen, spieropbouw of meer energie.
Nee, wij begeleiden zowel beginners als gevorderden. Alles wordt aangepast aan jouw niveau.
Voor iedereen! Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, fitter wilt worden of specifieke klachten hebt.
De trainingen vinden plaats in onze studio, en er buiten.
We evalueren regelmatig je voortgang en sturen bij waar nodig. Resultaat staat bij ons voorop.
Sportkleding, sportschoenen, een handdoek en een flesje water. Wij zorgen voor de rest.
Personal training is 1-op-1 coaching met een professionele trainer die jouw doelen centraal stelt en een persoonlijk trainingsplan opstelt.
De tarieven verschillen per pakket. Neem contact met ons op voor een offerte op maat.
Onze persoonlijke aanpak, kleinschaligheid en focus op resultaat maken het verschil.
Groepstrainingen zijn motiverend, sociaal en voordeliger dan 1-op-1 trainingen.
Je traint doelgericht, veilig en efficiënt onder begeleiding. De trainer motiveert je en zorgt dat je het maximale uit elke sessie haalt.
Ja, we meten regelmatig je voortgang (gewicht, vetpercentage, spiermassa, etc.).
Ja, onze trainers houden rekening met verschillende niveaus binnen de groep.