♠ Muscle Mania
Create your Perfect Body met de Muscle Mania workout!
De Muscle Mania training is een unieke trainingsformule met als doel het opbouwen van spiermassa en het verlagen van je vetmassa.
♠ WOM! (Workout of the Month)
Wil je aan je spieren & conditie werken? Dan is de WOM! echt een aanrader voor jou!
WOM staat voor “workout of the month”: een maandelijks wisselende intensieve fitness workout met de focus op het verbeteren van je algehele conditie. Er wordt gebruik gemaakt van divers klein trainingsmateriaal, zoals sandbags, Kettlebells, battle ropes, dumbbells en nog veel meer.
♠ Techniek Training
Meer resultaat door beter bewegen en efficiënter te trainen!
Als je echt het maximale resultaat uit je trainingen wil halen, dan gaat het er in eerste instantie niet om hoe zwaar, snel of vaak je iets kan, maar om hoe goed je de oefening kan uitvoeren! Tijdens de techniek training ligt de focus op de kwaliteit van bewegen.
♠ S.H.I.T. (Short High Intensity Training)
Hou je van een uitdagende training, en wil je veel bereiken in minder tijd? Dan moet je echt meedoen met onze S.H.I.T. workout!
S.H.I.T. staat voor Short High Interval Training. Deze afwisselende training is een functionele trainingsformule gericht op spieruithoudingsvermogen, maximale kracht, power en snelheid. Deze training kan ook perfect naast een andere sport beoefend worden voor blessurepreventie of prestatieverbetering.
♠ Bootcamp Training
Uitgekeken op die zweetsessies in het TL-licht? Dan is bootcamp training echt iets voor jou!
Met onze bootcamp training verbeter je alles: balans, lenigheid, uithoudingsvermogen, spierkracht, coördinatie, algehele fitheid en je doorzettingsvermogen. Deze groepstraining is daarom voor (bijna) iedereen, en voor elke doelstelling een echte aanrader! In onze bootcamp trainingen komen de volgende onderdelen altijd aanbod: loopscholing, krachttraining voor het bovenlichaam, core en onderlichaam, coördinatie en behendigheid oefeningen en sprintwerk.
Welke groepstraining past het beste bij jou?
Vul onderstaand formulier in en wij informeren je over al de aspecten van onze groepstrainingen. Inclusief informatie over de tarieven.
Waar wacht je nog op? Zet vandaag de eerste stap op weg naar een energieker, fitter en gezonder leven. Let’s go for it!
